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睡不着多吃点水芹菜

发布时间:2020-07-10 19:11:50 阅读: 来源:彩砖机厂家

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水芹菜主要分布在台湾、江西、广东、广西、云南、四川、贵州等地。

水芹菜以食用嫩茎及叶柄为主,生拌炒食皆可,且风味独特。由于其具有很浓的芹菜香味,常在料理中起提味的作用,水芹菜营养丰富,含有多种人体不可缺少的营养物质。

水芹菜具有保健食疗功效,可清热利水、化痰下气、祛瘀止带、解毒消肿,并有健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌等作用。

适宜高血压病,高脂血症及肝阳偏旺之人食用;适宜小儿麻疹初期食用;适宜神经衰弱,经常失眠之人食用;适宜肝炎,肝硬化者食用;适宜糖尿病患者食用;适宜癌症患者食用。

水芹菜味辛、微甘、性凉,脾胃虚寒,腹泻便溏的人应当忌食,水芹菜有降血压作用,故血压偏低的人也应慎用。

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