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功能饮料的危害损了健康后悔来不及1

发布时间:2020-02-28 18:11:33 阅读: 来源:彩砖机厂家

现在市面上存在很多的功能饮料,具有有养生保健,缓解疲劳的作用,那么这些功能饮料真的像宣传的那样吗?真的疗效很大吗?其实这些都是噱头,下面小编就给大家讲解一下这些饮料到底是怎么一回事吧!

这些功能饮料只能说是起到缓解的作用,并不像商家宣传的那样。

近日,福建省食品药品监督部门作出提醒,“具有特定保健功能的饮料要按照说明书饮用,功能饮料不是对谁都适合,也不可用功能饮料代替水食用。”因为意识上的欠缺加之个人口味的偏好,很多人在口渴时会选择喝功能饮料,而不是喝水解渴。

其不知,这种行为正一步步地损害身体,因为水是维持人体正常生理活动的重要营养素,除了它自身的营养素外,水还起着溶化、吸收各种营养素、排出机体各种代谢废物、参与体温调节等作用,因此,切不可用功能饮料代替水长期饮用。而功能饮料则是调整饮料中营养素的成分和含量比例,为有需求的人群调节其肌体功能。

功能性的饮料中含有多种元素以及添加剂,这些都是功能性饮料的重要组成。

功能性饮料因为加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸、牛磺酸等成分,有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用,是设计给特定需要人群饮用的。比如,长期且运动量很大的人群,

因为,人在运动后,会损失一些钾、钠、钙、镁等营养素,而功能饮料恰巧添加了钾、钠、钙、镁等营养素,因此,人大量运动后,饮用功能饮料可以迅速补充人体所失的营养素。但是,人体内的各种营养素成分数量、比例是固定的,过多或过少都不行,它们各自为营处于平衡状态,因此,当身体不缺乏某种营养素时,随意人为性地增加这种营养素,会破坏其平衡,不仅对健康无益,反而加重身体负担,从而损害身体健康。

一般的功能性饮料都会在包装上写上适合的人群以及治疗的功效。还有不适的人群和饮用的剂量。所以大家在饮用的时候要按照说明书上的来。

因为,日常生活中,人们如果将功能饮料当水一样长期饮用,会给身体带来很大的危害。

长期饮用影响睡眠

饮用完功能饮料,会让疲惫或犯困的人感觉到又有力量和精神了,主要是功能性饮料中咖啡因起了作用,它是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时地驱走睡意并恢复精力。如果人们长期大量的摄入含有咖啡因的功能饮料,反而会起到抑制作用,使中枢神经长期处于亢奋状态,没有睡意。

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