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【消息】怎么样可以快速减肥七日瘦身汤食谱及做法帮你速享苗条

发布时间:2021-01-02 23:20:39 阅读: 来源:彩砖机厂家

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怎么样可以快速减肥?七日瘦身汤食谱及做法帮你速享苗条

现在比较流行的瘦身减肥汤名为七日瘦身减肥汤,七日瘦身减肥汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥瘦身减肥4-5公斤,再饮用时需用隔水热温,不能用火炖开,也可以不加热饮用,一般一天炖一次,再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤,饿的时候喝效果较好。七日瘦身减肥汤应该说是一种很好的减肥瘦身减肥靓汤,下面我们介绍下七日瘦身减肥汤的做法,注意事项等。

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怎么样可以快速减肥?七日瘦身汤食谱及做法帮你速享苗条

七日瘦身减肥汤的配方

菜类:洋葱(圆型)、青辣椒(辣或微辣)、芹菜、番茄、包菜(扁圆型)

调味料:少许食用盐

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怎么样可以快速减肥?七日瘦身汤食谱及做法帮你速享苗条

七日瘦身减肥汤的做法:

1、洋葱去皮,用水冲冼干净,切成角形。

2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)

3、芹菜用水洗净,切成斜段。

4、蕃茄用水洗净,切成小块状。

5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

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怎么样可以快速减肥?七日瘦身汤食谱及做法帮你速享苗条

注意:喝七日瘦身减肥汤时,不要迅速喝光,而要用汤匙慢慢地喝,这一点同样是喝七日。煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8碗。

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怎么样可以快速减肥?七日瘦身汤食谱及做法帮你速享苗条

七日瘦身减肥汤的注意事项

喝瘦身减肥汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物。此种方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响减肥瘦身减肥速度,则须减少水果蔬菜量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥瘦身减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。

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